O que é trauma?

O trauma é uma experiência difícil, sofrida ou estressante que ficou marcada e impacta em nosso modo de estar no mundo e de viver outras experiências. Isso acontece quando os funcionamentos e estratégias desenvolvidos para lidar com essa experiência acabam se tornando disfuncionais e trazem prejuízos ao bem-estar, às relações com os outros e/ou a várias outras dimensões da vida.

Ainda assim, para falarmos sobre esse assunto, precisamos primeiro entender que apenas o evento ocorrido não é o fator mais importante para julgar se certa vivência será ou não traumática para os envolvidos. O que define isso é a experiência da pessoa durante essa vivência, que está sujeita a diversas variáveis, como sua história pessoal e a interpretação que teve dos acontecimentos. Por conta disso, um mesmo evento vivido por duas pessoas pode ser traumático para uma delas, mas não ser para a outra.

Outro ponto importante sobre essa questão é, como explicado na postagem sobre Gestalt-terapia, que até mesmo os nossos sintomas e ajustamentos disfuncionais são uma tentativa de nos adaptar e suprir nossas necessidades.

Quais são os sintomas de um trauma?

Quando vivemos um trauma, passamos por uma situação em que nossas necessidades não foram atendidas da maneira que precisávamos e com isso essas necessidades são carregadas conosco. Depois, para tentar encontrar uma solução para essa situação e suprir a essas necessidades, mesmo sem perceber, acabamos nos colocando na mesma situação repetidamente.

Isso pode acontecer por meio de imagens repetitivas (como flashbacks), pensamentos intrusivos, sentimentos angustiantes e/ou interpretando outras situações como sendo semelhantes ao evento traumático.

Alguns dos possíveis resultados disso são uma rigidez ou repetição de modos de agir ou interagir que são compatíveis com o trauma e dificuldade para interpretar as situações de outras maneiras. Por exemplo, uma pessoa pode passar a interpretar outras pessoas se aproximando como um risco, mesmo que essas pessoas não tenham intenções negativas, ou passar a entender que está sendo rejeitada pelos outros mesmo quando não está.

Além de causar sofrimento, esse jeito “viciado” de interpretar as situações também afeta as relações com outras pessoas, torna mais difícil identificar ou suprir outras necessidades próprias e diminui as chances de encontrar novas formas positivas de funcionar.

Como a terapia trata o trauma?

Indo na contra-mão dessa fixação na situação traumática do passado, o objetivo do processo terapêutico para essa questão é aproximar a pessoa do seu presente. Isso significa buscar compreender como a experiência traumática se manifesta hoje na vida da pessoa e o jeito como ela funciona em relação a isso, além de ampliar sua consciência sobre o seu contexto atual, com suas capacidades, possibilidades e necessidades.

Com isso, se torna possível facilitar que a pessoa distinga o passado para encontrar formas satisfatórias de viver o presente.

Se você estiver passando por isso, a terapia é um espaço seguro para cuidar das questões que você sentir necessidade. Agende o seu atendimento.

Ficou com alguma dúvida ou quer saber mais sobre algum tema? Entre em contato ou envie suas dúvidas e sugestões.